Das Training ist für Frauen und Männer geeignet, die ihre Beckenbodenmuskulatur stärken möchten. Besonders empfohlen wird es bei Blasenschwäche, nach Schwangerschaft und Geburt, in den Wechseljahren, Rückenbeschwerden durch schwache Tiefenmuskulatur, oder auch bei Beckenbodenproblemen im Alter.